Canxi Nano là gì? Bổ sung như thế nào cho đúng?

Chúng ta đều biết canxi là thành phần dưỡng chất không thể thiếu, quyết định lớn tới sự phát triển của hệ xương khớp, móng và răng. Canxi có nhiều loại, mỗi loại sẽ có đặc điểm, tính chất… khác nhau. Do đó, bạn cần chọn cho mình loại canxi tốt để giúp cơ thể hấp thụ một cách tối đa. Canxi Nano là một trong những loại canxi được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Vậy, bạn đã hiểu Canxi Nano là gì? Bổ sung như thế nào cho đúng?
canxi nano la gi

Cơ thể hấp thu canxi bằng cách nào? 

Có nhiều ý kiến cho rằng, cứ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi thì sẽ không phải lo lắng về vấn đề thiếu hụt nguồn dưỡng chất này. Tuy nhiên, quan niệm này chưa hoàn toàn đúng, bởi vì khả năng hấp thụ canxi của mỗi người đều khác nhau. Tốc độ hấp thụ nhanh hay chậm, nhiều hay ít phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như: Độ tuổi, giới tính, loại canxi sử dụng, thời điểm bổ sung canxi,…

Nhu cầu canxi của một người bình thường mỗi ngày là khoảng 1000mg canxi. Trong đó, có tới khoảng 200mg canxi sẽ bị cơ thể đào thải thông qua đường tiêu hóa và đường mật. Tùy vào cách bổ sung canxi như thế nào mà tốc độ hấp thu của cơ thể khác nhau.

cong dung cua canxi

Có tới 99% canxi trong cơ thể được tồn tại ở trong xương, móng và răng, chủ yếu ở dạng Hydroxyapatite. Một trong những sản phẩm bổ sung canxi Hydroxyapatite được ưa chuộng hiện nay là Canxi Bio Island. Đối với 1% canxi còn lại tự do trao đổi với dịch ngoài tế bào. Nhờ thế, nồng độ canxi trong máu của chúng ta luôn được duy trì ổn định.

Khi sử dụng thực phẩm chứa canxi thì lượng canxi đó chắc chắn không thể nào hấp thụ được trọn vẹn. Bên cạnh đó, thời gian để thức ăn tiêu hóa, hấp thụ canxi qua ruột cũng khá lâu. Đó là lý do mà chúng ta phải bổ sung canxi qua bữa ăn thật đều đặn mỗi ngày.

Có những loại canxi nào?

Thông thường, canxi có hai dạng chính là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. Để phân biệt giữa hai dạng canxi này chúng ta dựa vào nhiều đặc điểm. Mỗi loại sẽ có một ưu điểm, hạn chế nhất định của chúng.

Canxi vô cơ là loại được cấu thành từ ion canxi cùng hợp chất vô cơ. Chúng được lấy từ các sinh vật sống trong tự nhiên như là vỏ trai, vỏ sò, đá vôi,… Trong quá trình sản xuất, canxi vô cơ được tạo thành bởi các phản ứng hóa học. Công thức của loại canxi này thường tồn tại dưới dạng: Canxi Citrate, Canxi Carbonate… Đặc điểm của chúng là có mùi tanh, ngái, khó hấp thu, lượng canxi đào thải ra ngoài lớn..

Canxi hữu cơ hay còn gọi là canxi tự nhiên có nguồn gốc từ sữa, rong biển tồn tại dưới dạng canxi Hydroxyapatite rất dễ hấp thu. Loại canxi này có thể đi vào cơ thể, chuyển hóa nhanh và an toàn cho sức khỏe. Chẳng hạn như canxi trong sữa, khi đi vào đường ruột sẽ mất rất ít thời gian để bổ sung cho hệ xương khớp.

Đến hiện tại, công nghệ phát triển mạnh mẽ thì việc bổ sung canxi cho cơ thể con người không còn là vấn đề khó khăn nữa. Giải pháp Canxi Nano giải quyết mọi khó khăn như là tốc độ hấp thu, hàm lượng hấp thu,… 

Canxi Nano là gì?

Canxi Nano là loại canxi được ứng dụng công nghệ nano hiện đại để bào chế. Nhờ vậy, kích thước của các hạt canxi vô cùng nhỏ bé, chỉ khoảng vài chục nano mét. Cũng bởi kích thước siêu nhỏ đó mà khả năng hòa tan rất tốt, Canxi Nano thẩm thấu nhanh vào cơ thể, đi qua màng ruột rồi đến máu chỉ trong thời gian ngắn.

nano canxi va canxi thuong

Thông thường, chúng ta bổ sung canxi nhưng do không hấp thụ hết, tích tụ trong ruột dẫn tới táo bón, đầy bụng vô cùng khó chịu. Thế nhưng, với Canxi Nano mọi thứ hoàn toàn khác biệt. Lượng canxi được hòa tan hết, thẩm thấu tối đa nên khó chịu cho đường tiêu hóa được cải thiện rõ rệt. Đặc biệt, loại canxi này còn ngăn chặn nguy cơ bị sỏi thận khi sử dụng lâu dài.

Canxi Nano có ở đâu?

Một điều ai cũng biết rằng, canxi rất cần thiết nhưng cơ thể con người lại không có khả năng tự sản xuất. Vì thế, bắt buộc chúng ta phải bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hoặc bằng thuốc bổ sung canxi để hỗ trợ. Đối với thực phẩm thông thường như sữa, trứng, rau xanh thì thời gian hấp thu, chuyển hóa canxi khá chậm.

Sử dụng Canxi Nano là giải pháp tốt hơn, tiết kiệm thời gian, bảo vệ sức khỏe. Thế nhưng, Canxi Nano có ở đâu thì không phải ai cũng biết. Thực tế, Canxi Nano phải ứng dụng công nghệ mới sản xuất ra sản phẩm. Chính vì thế, chúng không có sẵn trong những loại thực phẩm hàng ngày của tự nhiên.

Chế phẩm Canxi Nano sau khi hoàn thành sẽ được bán ra thị trường dưới dạng sữa, bột pha uống,… Chúng ta tìm mua và bổ sung như một loại thực phẩm chức năng. Vì đã ứng dụng công nghệ nano, mang tới những hạt canxi siêu nhỏ nên tốc độ chuyển hóa cao hơn nhiều so với thông thường.

Một lưu ý hết sức quan trọng dành cho người dùng đó là cần tìm mua sản phẩm chứa Canxi Nano ở nơi uy tín. Điều đó sẽ giúp chúng ta tránh khỏi việc mua phải sản phẩm kém chất lượng, không bổ sung được canxi cần thiết cho xương lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Bổ sung Canxi Nano như thế nào cho đúng?

Mặc dù canxi có vai trò rất lớn và cần thiết đối với cơ thể. Thế nhưng, việc bổ sung canxi không đúng cách sẽ không thể nào đạt được hiệu quả như ý muốn. Tùy vào từng độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe mà chúng ta sẽ cân đối lượng canxi cần thiết. Bên cạnh đó, một số lưu ý quan trọng khác khi bổ sung canxi cũng cực kỳ đáng ghi nhớ:

bo sung canxi

Hàm lượng phù hợp

Hàm lượng canxi thông thường hay Canxi Nano đưa vào cơ thể nhiều hay ít hoàn toàn do chúng ta chủ động. Thế nhưng, lượng canxi cần thiết để đảm bảo duy trì sức khỏe, sự phát triển bình thường của mỗi lứa tuổi là khác nhau. Từ nghiên cứu của Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, người lớn và trẻ em cần có tối thiểu 500mg canxi, người có thai hoặc đang cho con bú cần tới 1000mg đến 1200mg canxi.

Đối với trẻ nhỏ, canxi có vai trò thiết yếu đối với việc tăng trưởng chiều cao, bảo vệ cũng như giúp xương, răng và móng phát triển. Mỗi một độ tuổi, nhu cầu canxi của cơ thể trẻ nhỏ cũng thay đổi liên tục theo chiều hướng gia tăng. Viện Y khoa Mỹ đã khuyến cáo hàm lượng canxi cần thiết cho một ngày như sau:

  • Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi cần có 210mg.
  • Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi cần có 270mg.
  • Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần có 500mg.
  • Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần có 800mg.
  • Trẻ từ 9 đến 18 tuổi cần có 1300mg.

Như thế, hàm lượng canxi đưa vào cơ thể phải đủ mới giúp chúng ta phát triển tốt. Ngược lại, thiếu canxi có thể khiến con người gặp nhiều chứng bệnh về xương khớp, thấp lùn, răng kém, móng mềm. Lúc này, để vừa bổ sung canxi vừa có chiều cao lý tưởng, ta cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng chiều cao.

ham luong canxi phu hop

Kết hợp với những dưỡng chất khác

Khi bổ sung Canxi Nano chúng ta phải chú ý đến việc cân bằng cùng nhiều dưỡng chất khác. Bởi vì cơ thể muốn phát triển toàn diện bắt buộc phải có đủ dưỡng chất như là Magie, Kẽm, Boron, Mangan… Những dưỡng chất này không chỉ giúp cho chúng ta khỏe mạnh mà còn kết hợp với Canxi Nano nâng cao chất lượng cho hệ thống xương khớp, móng và răng.

Qua bài viết trên, chúng ta đã hiểu Canxi Nano là gì, chúng có ở đâu và cách sử dụng sao cho hiệu quả. Canxi Nano có kích thước siêu nhỏ nên việc hấp thu sẽ trở nên dễ dàng, triệt để hơn, phòng tránh đầy bụng, hư hỏng cho thận khi bài tiết.

Với tâm huyết chia sẻ thật nhiều những điều bổ ích về chăm sóc sức khỏe cho mọi người xung quanh, tôi tin những bài viết của mình sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Bảo Vệ Sức Khỏe
Logo